00 分钟
2023-8-17
Keywords
Self-awareness
推荐人
ricky
LeDAO数字工作坊链接
记录人
saisai
Status
Done
Type
Book
提及原因
波士顿清华校友会主办的线上活动
Content
Reflection
Implement
TAB Talks-行业科普洞察 - 系列主题交流会 全责声明 资料版权归波士顿清华校友会所有 介绍嘉宾
嘉宾分享的免费资源: 《冥想的科学》文本和视频(中文) https://awakesleepmeditation.wordpress.com/https://www.youtube.com/playlist?list=PLMv9yz0Wvh4Jzch0Wgf EoNOADIEm7caC 《冥想的科学》文本和视频 (英文) https://awakesleepmeditate.wordpress. com/https://www.youtube.com/playlist?list=PLMv9vz0Wyh4JSRalpAK5qUeodK4yXaWee 知乎视频 https://www.zhihu.com/zvideo/1640386399458398208 渐进式肌肉放松法(中文) https://youtu. be/mLy6Hs3usTa 渐进式肌肉放松法(英文) https://youtu.be/ihO02wUzgkc
  1. 冥想是:
    1. 神经科学、认知科学、心理学、生物学、哲学
    2. 生物学本质:醒着的睡着 (意识和身体不一致:睡眠瘫痪-鬼压床)
  1. 认知的途径
    1. 感官体验
    2. 逻辑推理
  1. 冥想一分钟
    1. 以任何一种舒服的姿势
    2. 保持身体不动
  1. 如何进入冥想
    1. 保持静止
      1. 姿势:
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    2. 观呼吸
      1. notion image
    3. 冥想方式
      1. 站桩
      2. 气功中的“静功”
      3. 运动
        1. 行禅-匀速行动
        2. Runner’s high
        3. 太极拳
        4. 气功中的动功“”
5. 和力学的关系
非加速度
  1. 非意识脑和意识脑
 
 
 
 
 
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