通过读《回家吧，受伤的内在小孩》和《拥抱内在小孩》这两本书对内在小孩有了一个大致的概念。简单总结一下什么是内在小孩：在心理学领域之中，内在小孩的概念是心理学家荣格提出来的，他说内在小孩是疗愈的引领者。内在小孩是从人的潜意识和人类本性的深处所诞生的，拥有巨大的向内探索的力量。每个人都有自己的内在小孩，内在子人格，都几本会有1540个左右的子人格。其中有的坚强，有的软弱，有的胆小，有的十分具有创造力，有的富有冒险精神等等。这些子人格可能来自于父母的遗传和教育，也可能来自于我们成长过程中不同时期遇到的不同的人。还可能是后天我们为了适应不同的社会场景而扮演的不同的社会角色。虽然我们长大了，但是小时候我们有很多不被满足的期望和渴望。也有不被允许的情绪和被伤害的经历，有时候我们忘记了具体的事情，但是当时的情绪和感觉却会一直伴随我们。当我们在成年后的某个时间遇到类似的事情的时候就会突然涌现这种情绪，突然爆发出来。仿佛又置身于小时候的情景，会做出下意识的反应。所以我们需要找到并且认清自己的内在小孩，觉察这些忽然而至的情绪和反应。人们常常感受到精神内耗，其实很大一部分原因就是源于剧烈的内部情绪冲突，这是消耗自己的最大元凶。比如当我们想要压抑或者切割一种情绪，你的内在冲突就出现了。不是说你不去想就不会产生，而是要识别出来隐藏在他们背后真正的需求。当你可以识别他们的时候，你就可以掌握生活的主动权了。疗愈内在小孩不只是抚慰痛苦的回忆或者是回复孩子的天真，而是避免被心中的恐惧和欲望吞噬，任由内在冲突发展。我们需要做的是回归内在本心，遵从内在小孩的引领与期望，感受自身的存在和力量，合理安排内在小孩，做到和睦相处。当我们做到了这些，个人的情绪就会越来越稳定和自信，个人也就越容易发挥出潜力和天赋。